A dica de hoje é a que venho seguindo desde que comecei a RA, modificar o preparo de algumas comidas para melhorar o sabor ou até mesmo para inovar, isso faz com que seja mais fácil comer melhor.
E o que tem de sobremesa para a mamãe que está de dieta? Frutas, nas suas mais variadas versões e mais variados acompanhamentos. Mas como estamos no inverno e uma sobremesa quentinha cai bem, eu to usando e abusando das frutas feitas no microondas, e usando e abusando da canela que além de gostosa, cheirosa ainda acelera o metabolismo, ótima notícia pra quem quer perder peso.
Outra boa notícia é pra quem não curte frutas, elas melhoram e muito o seu sabor quando são cozidas, pelo menos a maioria, o açúcar natural delas fica mais acentuado ajudando a matar aquela vontade de doce. Eu sou a prova real disso, eu não comia maçã a não ser me obrigando e muito, mas hoje eu trouxe pra vocês uma maneira dela ficar deliciosa.
E como diz o ditado: "One apple a Day Keeps the doctor away" (Uma maçã por dia mantém o médico longe").
Vamos ao modo de preparo:
Coloque uma maçã em um prato ou pote que possa ir ao microondas, retire o miolo com as sementes, no local onde estava o miolo coloque canela em casca e 1 colher de sopa de água. Coloque para cozinhar por 5 min no microondas.
Após 5 min ela estará assim:
A água que colocamos mais a água da própria fruta ajudam a cozinhar e criam uma calda muito gostosa que está ali em baixo da maçã, salpiquei com canela em pó também, e pronto é só aproveitar.
Eu faço o mesmo com a banana, coloco ela com casca e tudo mo microondas, deixo por 1 min. descasco, salpico canela e pronto, mais uma sobremesa deliciosa, pouco calórica, nutritiva e que ainda ajuda a queimar calorias por causa da canela. Agora é usar a criatividade e aproveitar.
5 comentários:
Que possibilidade legal Jackie! Vou experimentar com a banana, acho que vou gostar.
Bjus, Genis
Humm parece delicioso!!!
Vou experimentar!!!
Bjs
Gleysa
www.demamaeursa.com
Hum... deu vontade!
Adorei a dica, vou preparar para o Joseph tb, bjs
Put´s... não estou grávida, mas até senti o cheiro e salivei aqui!!!
Beijos
Delícia!!! eu abuso um pouco... coloco um pouquinho de açúcar rsrsrs aí fica melhor ainda rsrsrsrs mas, claro, para perder peso o melhor é usar a receita original mesmo!
um beijo
www.aprendendoasermaehoje.com
Postar um comentário
Quando você comenta, também participa do Mamães em Rede! Comente, participe, pergunte. Obrigada!