Excessos na alimentação

Olá, mamães...


Hoje vim falar sobre o uso em excesso de açúcar  e sal na alimentação das crianças.
A obesidade e a hipertensão infantil é uma coisa que tem tirado o sono de muitos pais por aí.
Beijos

Eu lá em casa sou a formiguinha... Ainda bem que a pequena não liga tanto pra doces.
Mas tem seus dias mais doces sim. 
O sal é uma coisa bem controlada lá em casa. O marido é hipertenso e eu não curto comida muito salgada. 
Então, nessa parte as coisas estão controladas para ela. 

Uma maneira legal de dar uma reduzida na obesidade infantil, é limitar a ingestão de sal na alimentação.

Estudos indicam que crianças que consomem muito sal na sua alimentação, bebem mais líquidos açúcarados.

No total, 62% das crianças relataram o consumo de bebidas açucaradas. Neste grupo, aquelas que consumiam mais sal ingeriam também líquidos mais fluídos, em particular, ricos em açúcar.
A cada 1 grama por dia de sal, elas consumiam 17 gramas a mais de bebidas açucaradas.
Os participantes dessa pesquisa que ingeriram mais de uma porção por dia representaram 26%, com probabilidade a ter excesso de peso ou obesidade.

Fiquem de olho nos rótulos dos produtos e vejam as quantidade de sódio e açúcares que se encontram nos mesmos!!!