Seu filho pode e deve ser seu maior aliado.

28 de outubro de 2013 17 comentários


Muitas mães dizem “ Ah eu tenho filho pequeno, não tenho como ir á academia”, “Não tenho quem fique com meu filho”.... Ótimo, não vá à academia, não deixe seu filho, aproveite toda a energia dele a favor de vocês dois, três ou quantos forem.

Estou falando sério, quando o Davi era bem pequeno com uns 02 meses eu já me sentia mais segura para fazer longos percursos com ele, e pra ajudar, ele era daqueles bebês que choravam horrores em casa, mas era colocar o pé na rua e ele virara um doce anjinho. Então todos os dias que o sol me permitia eu arrumava ele, colocava no carrinho e fazia cerca de 1h de caminhada. Mas nessa época eu fazia esse percurso para chegar no trabalho da minha mãe, não usava com o objetivo de perder peso, então eu caminhava muito, mas minha alimentação não colaborava.

Com ele maior, foi que comecei a me dar conta que eu estava bem melhor nessa época que caminhava com ele, mesmo sem fazer dieta. E no primeiro dia que resolvi que tudo tinha mudado, que eu iria emagrecer e ponto, eu sair pra caminhar com a melhor companhia do mundo, o Davi.

FOTO TIRADA NO PRIMEIRO DIA DE CAMINHADA, PAREI NO PARQUINHO DEPOIS.

E fiz isso por muitas vezes, inclusive no grupo Foca na Balança. Os focadinhos são sempre bem-vindos o que permite a muitas mamães praticar exercícios mesmo com os pequenos. Então essa foi uma desculpa que foi por água abaixo.

Aqui nós temos praia por isso usamos e abusamos dela, mas você pode aproveitar para brincar no parquinho com seu filho, apostar corridas, dançar, pular, caminhar com ele no carrinho, inventar brincadeiras em casa que permitam que ao mesmo tempo você brinque e se exercite com ele.

Além de você começar a entrar em forma, vai também notar que começa aumentar ainda mais o elo que você tem com seu filho, vai proporcionar um momento de prazer, pois nada adianta estar brincando com ele e pensando em outras coisas, ou brincar, mas estar sem vontade, mas a partir do momento que essa brincadeira vai ser muito útil a vocês dois, ambos terão um momento prazeroso e bem aproveitado. 

Acredite se quiser, mas na corrida dos 5k da Night Run eu fui vergonhosamente ultrapassada por uma mamãe que estava correndo empurrando o carrinho com seu filho, pra eu deixar de ser preguiçosa rsrsrsrsrs. Então pare de usar seu filho como empecilho, crie momentos lúdicos, alegres e com muita agitação para ajudar a vocês dois.

No site do R7 saiu umas fotos bem legais das focadas e de algumas famosas aproveitando o momento com os filhos e se exercitando AQUI 

Segue alguns exemplos além da caminhada:

Demonstradores: Jackie e Davi rs

Desculpem a edição rsrsrs, aqui foi uma demonstração de brincadeira, mas pra mostrar que pode ser feito, meu agachamento não tava legal por que eu morro de vergonha de ser filmada e de tirar fotos, mas vocês merecem né rsrsrsrs então que tal fazer exercícios com o filhote? Tira foto pra gente e posta na fanpage do MR com a hastag #emagrecendocomamamae . beijos.


17 comentários:

  • Divagações da Mamãe Tê disse...

    AMEI! Vergonha que nada, estão lindos os dois se exercitando. Você tem razão Jackie. Desculpas existem em milhões quando na verdade não queremos sair do sedentarismo.
    Em casa ou na rua o negócio é não ficar parada. O mínimo que se começa já é grande coisa. Quando não ha condições pra ir a academia é uma otima opção andar com o carrinho. Ambos distraem e passa rapido o tempo.

    Você me fez lembrar algumas vezes que tentei fazer isso em casa com minha Maria pequenina assim. Colocava música e dançava com ela perto.

    Depois voltei a ativa da academia.

    Parabéns amiga. Estou gostando de ver. Sucesso nesse empreitada de muita saúde.

    Beijos e boa semana!

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