Muitas mães dizem “ Ah eu tenho
filho pequeno, não tenho como ir á academia”, “Não tenho quem fique com meu
filho”.... Ótimo, não vá à academia, não deixe seu filho, aproveite toda a energia
dele a favor de vocês dois, três ou quantos forem.
Estou falando sério, quando o
Davi era bem pequeno com uns 02 meses eu já me sentia mais segura para fazer
longos percursos com ele, e pra ajudar, ele era daqueles bebês que choravam
horrores em casa, mas era colocar o pé na rua e ele virara um doce anjinho.
Então todos os dias que o sol me permitia eu arrumava ele, colocava no carrinho
e fazia cerca de 1h de caminhada. Mas nessa época eu fazia esse percurso para
chegar no trabalho da minha mãe, não usava com o objetivo de perder peso, então
eu caminhava muito, mas minha alimentação não colaborava.
Com ele maior, foi que comecei a
me dar conta que eu estava bem melhor nessa época que caminhava com ele, mesmo
sem fazer dieta. E no primeiro dia que resolvi que tudo tinha mudado, que eu
iria emagrecer e ponto, eu sair pra caminhar com a melhor companhia do mundo, o
Davi.
FOTO TIRADA NO PRIMEIRO DIA DE CAMINHADA, PAREI NO PARQUINHO DEPOIS. |
E fiz isso por muitas vezes,
inclusive no grupo Foca na Balança. Os focadinhos
são sempre bem-vindos o que permite a muitas mamães praticar exercícios mesmo
com os pequenos. Então essa foi uma desculpa que foi por água abaixo.
Aqui nós temos praia por isso
usamos e abusamos dela, mas você pode aproveitar para brincar no parquinho com
seu filho, apostar corridas, dançar, pular, caminhar com ele no carrinho,
inventar brincadeiras em casa que permitam que ao mesmo tempo você brinque e se
exercite com ele.
Além de você começar a entrar em
forma, vai também notar que começa aumentar ainda mais o elo que você tem com
seu filho, vai proporcionar um momento de prazer, pois nada adianta estar
brincando com ele e pensando em outras coisas, ou brincar, mas estar sem
vontade, mas a partir do momento que essa brincadeira vai ser muito útil a
vocês dois, ambos terão um momento prazeroso e bem aproveitado.
Acredite se
quiser, mas na corrida dos 5k da Night Run eu fui vergonhosamente ultrapassada
por uma mamãe que estava correndo empurrando o carrinho com seu filho, pra eu
deixar de ser preguiçosa rsrsrsrsrs. Então pare de usar seu filho como
empecilho, crie momentos lúdicos, alegres e com muita agitação para ajudar a
vocês dois.
No site do R7 saiu umas fotos bem legais
das focadas e de algumas famosas aproveitando o momento com os filhos e se
exercitando AQUI
Segue alguns exemplos além da
caminhada:
Demonstradores: Jackie e Davi rs
Desculpem a edição rsrsrs, aqui foi uma demonstração de brincadeira, mas pra mostrar que pode ser feito, meu agachamento não tava legal por que eu morro de vergonha de ser filmada e de tirar fotos, mas vocês merecem né rsrsrsrs então que tal fazer exercícios com o filhote? Tira foto pra gente e posta na fanpage do MR com a hastag #emagrecendocomamamae . beijos.
17 comentários:
AMEI! Vergonha que nada, estão lindos os dois se exercitando. Você tem razão Jackie. Desculpas existem em milhões quando na verdade não queremos sair do sedentarismo.
Em casa ou na rua o negócio é não ficar parada. O mínimo que se começa já é grande coisa. Quando não ha condições pra ir a academia é uma otima opção andar com o carrinho. Ambos distraem e passa rapido o tempo.
Você me fez lembrar algumas vezes que tentei fazer isso em casa com minha Maria pequenina assim. Colocava música e dançava com ela perto.
Depois voltei a ativa da academia.
Parabéns amiga. Estou gostando de ver. Sucesso nesse empreitada de muita saúde.
Beijos e boa semana!
Aim, que lindos!
A companhia dos filhos é ótima sempre, rs.
beijocas
Dona Maricota Feliz
lindooos , adorei , deve ser mesmo os nossos aliados pois com eles fica mais divertido :)
Amiga, o que falou é bem verdade, nada de desculpas!
E bora se movimentar, adorei o vídeo e o incentivo, bjs
Amei aa ideia de caminhar com ele
Temos que se cuidar msm
Bjus e uma ótima semana
http://segredosdaluma.blogspot.com.br/
Que lindos, adorei o vídeo.
Aqui no caso seria correr com o filhote.
beijos
amei os exercícios com o pequeno
com a minha eu danço muito rsrsr
melhor nem colocar o meu vídeo rs
linda tarde amei as dicas
Ser Mamãe Pela Segunda Vez
Lindo post amei...
http://euvireimamae.blogspot.com.br/
Jack adorei!!
Verdade sempre usei a desculpa do Heitor para nao fazer exercicos, agora foi por agua abaixo!!
Adorei os exercicios o video ficou otimo!!
Beijos
Gleysa
Super legal, adorei! bjo
www.vivaverdevivabem.blogspot.com
Adorei, super incentivo com os filhos do lado. Vou começar e nada de preguiça.
Adorei o video :)
Bjs
Vivi e Isaac
legal amiga aqui eu estou aproveitando bastante com as meninas principalmente com alycia....e quando bella caminha vou fazer caminhada com elas...bj
Amiga, te falei que tinha visto o vídeo antes de ser publicado e adorei! Vcs são demais.
Me orgulho de vc e estou me inspirando a cada dia em ti!
Bjão no ♥
Eu me exercito muito brincando com minhas filhas. Beijos
Com um super aliado assim é bem mais facil e divertido, adorei!!
Carlah Ventura - Intensa Vida
O que vale é a intenção.
Bju
Ihhhh me ferrei não tenho mais desculpas...kkkkk
Verdade agora tenho q tomar vergonha da cara, Jack como vc mudou a alimentação??
Bjsss
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