Situação que merece atenção especial: A alimentação da criança doente

A criança doente geralmente fica inapetente (tem o apetite diminuído) e não quer se alimentar como faz normalmente. Pode ter enjoo, sentir dor ou cólicas e se estiver com febre, gasta mais energia.

Se a criança estiver com enjôos ou vomitando, ofereça alimentos em pequenas quantidades, um pouco mais secos ou em consistência de papas (amassados, desfiados e picadinhos), com temperos suaves e pouca gordura. Evite também oferecer líquidos juntamente às refeições. A temperatura mais fria geralmente é mais bem aceita pelas crianças.

Hidratar bastante entre as refeições. Água, água de coco e sucos naturais podem ser oferecidos em pequenas quantidades e com muita freqüência (é interessante oferecer em copinhos pequenos ou até mesmo na colher para as crianças menores).

Se a criança apresentar diarréia (eliminação de fezes líquidas ou moles em uma freqüência maior que três vezes ao dia) a atenção deve ser redobrada. Durante o período que a criança se apresentar assim mantenha a alimentação normal e simples (de fácil digestão), evitando temperos fortes, excesso de gorduras (frituras, empanados).

As papinhas são indicadas porque são de mais fácil consumo, apenas tomar o cuidado para não fazê-las muito líquidas (assim possuem pouca energia) e sim mais pastosas e grossas.

É muito importante também hidratar a criança frequentemente, evitando a desidratação.

Veja exemplos de papas para as refeições:

- Papa de arroz com músculo desfiado e legumes (batata, abobrinha, cenoura, chuchu, abóbora, etc);

- Canja de arroz com frango desfiado e legumes;

- Papa de batata, cenoura (e outros legumes) e carne moída;

- Papa de macarrãozinho e legumes e carne ou frango;

- Pode-se acrescentar feijão amassado e também vegetal verde escuro (um pouquinho de couve ou espinafre, por exemplo).

E exemplos de lanches:

- Pão de leite com requeijão e suco ou água de coco;

- Raspinha de banana maçã e pêra;

- Vitamina de frutas com aveia;

- Banana amassada com leite e aveia.