Panqueca Integral

4 de março de 2014 2 comentários
Não é novidade que estou lutando contra o peso, estou mudando hábitos alimentares, mas confesso não é fácil, pois sempre comi muitas "besteiras" e sempre aquelas coisas que fazem a gente engordar muito!! Um dos meus pratos preferidos é a panqueca, essa massa deliciosa juntamente com um recheio super calórico dá um resultado de muitos quilos adquiridos. Então, descobri que podia fazer ela integral com um recheio saudável podendo desfrutar do prazer de comer uma panqueca sem ter o medo de estar ingerido uma bomba calórica!
Atenção! Não é porque é integral que você vai detonar e comer umas 10 panquecas, coma sempre com moderação! #ficaadica

Chega de blá blá e vamos a receita!!

INGREDIENTES:
  • 1 xícara de farinha integral
  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 2 xícara de leite
  • 1 ovo
  • 2 colheres de óleo
  • Pitada de sal

MODO DE FAZER:

Bata tudo no liquidificar, depois colocar na frigideira de teflon e fritar, recheio a gosto!



Um forte abraço de mamãe ursa!

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